健康樂活／第160場
主講 陳思遠（輔大醫院復健科主任、心臟復健暨肺復原中心主任）
講題 規律運動：對於健康的終生投資
活動時間 2024年12月2日（一）晚上19:00-21:00
活動地點 上海銀行大樓二樓多功能廳（臺北市中山區民權東路一段2號）
洽詢專線 02-2531-6111 分機 104 楊小姐
許多科學研究證實，運動可以改善心血管和代謝等慢性疾病，糖尿病或心臟病患者則是能透過運動協助控制血糖、體重及心臟功能，同時能降低因心臟病死亡、癌症發生的風險。運動不僅能夠保持身體健康，對心理健康亦具有正面的影響。運動會刺激腦內激素，顯著提升心理健康狀態，讓人減少焦慮和憂鬱的症狀，擁有正向感受、增強自尊心，並舒緩壓力，改善情緒。換句話說，維持適當的規律運動，有助於身心全面強化。運動不嫌晚，但方式需根據不同年齡的需求和能力進行調整，只要願意踏出第一步，疾病疼痛將遠離你。
講者簡介
陳思遠醫師，臺灣大學流行病學研究所預防醫學組畢業，現職為輔大醫院復健科主任、運動醫學中心副主任、醫療事務室主任，醫學專長：一般復健、心臟復健、老人復健。
交通資訊
捷運－淡水線民權西路站7號出口或中和蘆洲線中山國小站2號出口
公車－
▪ 民權中山路口站：211、225、225區間、226、227、227區間、26、261、280、41、520、617、617副、63、638、801、803、811、紅29、紅31、民權幹線
直播資訊
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注意事項
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