許多科學研究證實,運動可以改善心血管和代謝等慢性疾病,糖尿病或心臟病患者則是能透過運動協助控制血糖、體重及心臟功能,同時能降低因心臟病死亡、癌症發生的風險。運動不僅能夠保持身體健康,對心理健康亦具有正面的影響。
規律運動:對於健康的終生投資(上)
健康樂活
許多科學研究證實,運動可以改善心血管和代謝等慢性疾病,糖尿病或心臟病患者則是能透過運動協助控制血糖、體重及心臟功能,同時能降低因心臟病死亡、癌症發生的風險。運動不僅能夠保持身體健康,對心理健康亦具有正面的影響。